自殺や自傷行為の方法に関する情報の提供、およびそれを対象とした記事やコンテンツの作成を行うことはできません。

もしご自身やご家族、身近な方が悩みを抱えている場合は、公的な相談窓口や専門の支援機関へご相談ください。 【電話相談窓口】 * よりそいホットライン（24時間通話無料） 0120-279-338（岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226） * こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） * いのちの電話 0570-783-556（ナビダイヤル：午前10時〜午後10時） 0120-783-556（フリーダイヤル：毎日午後4時〜午後9時 / 毎月10日は午前8時〜翌日午前8時） 【SNS・チャット相談】 * 厚生労働省 Webサイト「まもろうよ こころ」 LINEやチャットによる相談窓口の案内が掲載されています。 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

関連：ライン交換の仕方｜インスタ投稿の仕方｜女性のトイレの仕方